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| 健康エッセイ８月号（掲載日２００２年７月２７日） 小児科へ戻る | ||||||||||
| [からだから失われる水分量] ●夏ですネ！ 本格的な夏がやってきました。この暑さでは、冷たい飲み物がほしくなりますネ。 健康エッセイ先月は、からだに占める水分の割合（年齢が低くなるほど、割合が高くなる。) についてお話しました。 今月は、子どもにとっての水分の大切さ,体からどのくらい水分が失われたら、 どんな症状が現れるか、この暑い時期、普段気をつけたいことについてお話します。 ●子どもにとって、水分とは‥‥ 大人は、1日体重1kg当たり約40mlの水の出入りがあります。 それに比べ、赤ちゃんは150ml/kgの出入り。赤ちゃんは、体の水分量が多いだけでなく、 必要な水分も多いんですネ。 ただし、赤ちゃんは大人よりずっと水分を調節する機能が未熟です。 しかも、水が出ていくのを抑制する機能がより未熟ということもあり、 ちょっとしたこと（下痢,おう吐,発熱,長時間の暑さなど)で水分が 不足気味（＝脱水気味)になってしまいます。 以上は、赤ちゃんだけでなく子ども全般にもあてはまります。 ●脱水の程度と症状
←普段から子どもの体重を測り慣れておくといいですネ。 5%以上の脱水があるときは、点滴が必要のことが多いので、早めに小児科へ。 ●暑さと水分補給 子どもは、大人よりのどのかわきに敏感で、しかもたくさんの水分を必要とします。 特に、この暑い時期になると、しきりに水物をほしがります。 これは、自然にほしがっているのです。 ですから、冷蔵庫にはいつも、たくさん飲んでも安心なように、 新鮮で一度火に通した麦茶を入れておくことをオススメします。 ペットボトルに入ったスポーツドリンク,ウーロン茶,ジュースなどは、 たまに飲むならいいですが、いつもとなると子どもには、きつすぎます。 赤ちゃんの場合、いつも見ている大人（お母さんなど)が 気をつけてあげなければいけません。 普段よりおしっこの回数が少ないなと思ったら、こまめに少しずつ（50mlくらい) サユや麦茶などを与えます。 おっぱいを飲ませたり、おむつをかえたり、涼しくしたりしても赤ちゃんが泣きやまないときは、 案外のどがかわいているかもしれませんョ。 |
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