シェイプアップ教室
第１回（栄養）2001・1・18に開催されました。
今回は、写真での紹介をします。今後の内容は検討して掲載します。

「受付」と「体脂肪測定」　　　総合健診の結果が「肥満要指導」が対象者です。



講義　　男性の参加も多いようです。

栄養と料理は家庭での健康管理から



肥満予防食調理実習　　　最近になく活発で、賑やかでした。



調理実習と楽しい試食　　　家庭で作って食べることが基本です。



2001・1・23は第２回（運動）でした。


講義のあとは運動実践



「歩く」は、簡単でしょうか？



2001・2・5は第3回（調理実習）でした。



講義と調理実習　　　レシピとにらめっこ！



ご飯も計って食べます。　　出来上がり！ダイエットできるかな？